5 Gesundheitssäulen von Sebastian Kneipp
Wir arbeiten seit 2009 nach den fünf Gesundheitssäulen von Sebastian Kneipp und wurden 2012 das erste Mal als Kneipp-Einrichtung zertifiziert. Unsere pädagogische Arbeit richtet sich somit neben dem situationsorientierten Ansatz, an den fünf Kneippsäulen: Ernährung, Kräuter, Wasser, Bewegung und Lebensordnung aus. Im Folgenden ist beschrieben, wie wir die fünf Gesundheitssäulen mit den Kindern im Alltag umsetzen.
Ernährung
„Wer gesund und kräftig bleiben will und ein hohes Alter zu erreichen wünscht, der bewahre Einfachheit und Mäßigkeit in Speise und Trank.“ (Sebastian Kneipp 1821-1897)
An dieser Haltung orientieren wir uns seit vielen Jahren: Wir setzen auf eine einfache, weitgehend naturbelassene und schonend zubereitete Kost. So lernen Kinder von Anfang an, dass gute Ernährung nicht kompliziert sein muss – sondern natürlich, vielfältig und lecker.
Im Kindergartenalltag bedeutet das für uns eine vollwertige, abwechslungsreiche und saisongerechte Auswahl der Lebensmittel. Besonders wichtig ist uns der direkte Bezug zu Lebensmitteln. In unserem Gewächshaus und in den Hochbeeten bauen wir gemeinsam mit den Kindern Obst und Gemüse an. Im Beerengarten wird geerntet, probiert und gesammelt – was die Saison gerade schenkt. Die frischen Zutaten verarbeiten wir anschließend zu Marmelade, Salaten, Kompott und vielen weiteren Leckereien. Dabei erleben die Kinder den Weg „vom Beet auf den Teller“, üben den Umgang mit Küchenwerkzeugen, lernen Hygiene und bewahren traditionelle Methoden des Haltbarmachens. Ein Höhepunkt im Außengelände ist unser Lehmbackofen. Zu regelmäßigen Backtagen duftet es nach frisch Gebackenem. Die Gruppen bereiten vielseitige Backwaren wie Brot, Brötchen, Pizza und Muffins zu. Familien sind herzlich eingeladen, eigenes Backgut mitzubringen und es im Ofen fertig backen zu lassen – ein kulinarisches Gemeinschaftserlebnis, das verbindet.
Ebenso wichtig wie das Was, ist das Wie. Mahlzeiten finden bei uns in einer angenehmen, entspannten Atmosphäre statt, mit Zeit zum Probieren, Austauschen und Genießen. Spielerisch vermitteln wir Wissen rund um Lebensmittel und Ernährung und gewöhnen Kinder so früh wie möglich an die natürliche Geschmacks-, Geruchs- und Farbenvielfalt. Was Spaß macht, kann auch schmecken – gesund ernähren macht Spaß und schmeckt! Bei allem gilt das Kneipp-Prinzip der Mäßigkeit: gut, ausgewogen und im richtigen Maß.
Heilpflanzen und Kräuter
Heilpflanzen begleiten die Menschen seit jeher. In der Kneipp-Pädagogik nutzen wir dieses Wissen alltagsnah und kindgerecht, indem die Kinder die Kräuter mit allen Sinnen entdecken, deren Namen lernen, Düfte und Wirkweisen erfahren und erleben, wie sie in Küche und Wohlfühlpflege eingesetzt werden können. So fördern wir Achtsamkeit für die Natur und ein gesundheitsbewusstes Miteinander – sanft, natürlich und altersgerecht. Vom Sammeln über das Trocknen bis zur Verarbeitung erleben die Kinder den gesamten Weg „vom Beet zum Produkt“.
Die Kräuter bereichern unseren Alltag als kleine Kostproben in unseren Mahlzeiten. Außerdem verarbeiten wir sie zu Tees und Teemischungen, Kräuterquark und -butter, aromatischen Ölen und Essigen sowie zu Sirup aus duftenden Blüten und Blättern, fertigen Duftsäckchen sowie Seifen für die Sinne an.
Wasser
Wasser belebt, beruhigt und stärkt – richtig angewandt setzt es gezielte Reize am Körper. In unserer Kneipp-Pädagogik unterscheiden wir zwischen vorbeugenden Anwendungen im Alltag und einfachen Anwendungen, die das Wohlbefinden unterstützen. Über die Haut als größtes Sinnesorgan, wirken Wassereindrücke auf das vegetative Nervensystem, fördern die Durchblutung und helfen, Stress und Reizüberflutung abzubauen. Viele Kinder erleben dadurch mehr Ausgeglichenheit, werden belastbarer und bleiben oft widerstandsfähiger.
Je jünger das Kind, desto sanfter setzen wir Kälteimpulse ein. Kaltes Wasser kommt nur auf warme Haut. Nach der Anwendung sorgen wir zügig für Wärme, durch Bewegung, warme Kleidung oder gemütliches Einkuscheln. Wir beginnen mit sehr milden Reizen und steigern diese langsam, stets aufmerksam für Signale und Rückmeldungen der Kinder. Dabei ist Kontinuität wichtig, denn erst durch regelmäßige Wiederholungen stellt sich die gewünschte Wirkung ein. Und immer gilt: Freude vor Ehrgeiz – Kinder machen nur so viel mit, wie ihnen guttut.
Wasseranwendungen unterhalb des Bauchnabels wirken entspannend und beruhigend. Deshalb eignen sie sich besonders gut vor der Mittagsruhe, zum Beispiel als Lakenlauf, Tau- oder Schneelaufen, Wassertreten oder Knieguss. Anwendungen oberhalb des Bauchnabels haben hingegen eine anregende, aktivierende Wirkung und werden daher am Vormittag durchgeführt, etwa als Armguss, Armbad oder Oberkörperwaschung. Alle Anwendungen erfolgen spielerisch, kurz und kindgerecht, eingebettet in einen warmen, fröhlichen Rahmen. So erleben Kinder Wasser als wohltuenden Begleiter: erfrischend, stärkend und mit viel Spaß.
Ein besonderes Highlight unserer Einrichtung, stellt die Trockensauna im Erdgeschoss der Villa dar. Kinder ab drei Jahren besuchen sie im zweiwöchigen Rhythmus gemeinsam mit ihrer Gruppe. Im benachbarten Ruheraum können die Kinder anschließend zur Ruhe kommen und entspannen.
Bewegung
Bewegung stellt die Grundlage des menschlichen Lebens dar. Ohne Bewegung gibt es keine Weiterentwicklung. Für Kinder bedeutet Bewegung weit mehr als „sich austoben“. Sie lernen ihren Körper kennen, erproben ihre Kräfte und entdecken ihre körperlichen Fähigkeiten. Im gemeinsamen Spiel setzen sie sich mit anderen auseinander, üben Rücksicht, Mut und Fairness. Bewegung öffnet Räume für Fantasie und Schöpfergeist, hilft Gefühle auszuleben und zu verarbeiten und macht neugierig auf neue Gegenstände, Materialien und Umgebungen. So wächst mit jedem Schritt, Sprung und Klettern die Fülle an Erfahrungen und damit die Persönlichkeit des Kindes.
Bewegung ermöglicht Kindern eine lebendige Auseinandersetzung auf vielen Ebenen, mit sich selbst und den eigenen Grenzen, mit ihrer personalen Umwelt in der Gruppe, mit der räumlichen Umwelt drinnen und draußen sowie mit der materialen Umwelt, die es zu erforschen gilt. Diese vielfältigen Bewegungserfahrungen verankern wir alltagsnah und spielerisch in den Kindergartenablauf. Sowohl in Räumlichkeiten und im Freien, in Ruhe und in Aktion, angeleitet und frei gewählt. So schaffen wir verlässliche Gelegenheiten, in denen Kinder sicher experimentieren, Selbstvertrauen aufbauen und echte Freude an Bewegung entwickeln können.
Bei uns haben die Kinder die Möglichkeit, sich im sich im großzügigen Park nach Herzenslust auszutoben und unterschiedliche Bewegungsformen auszuprobieren. Unser Außengelände wird zudem durch einen Spielplatz ergänzt, der zum Klettern, Schaukeln und Rennen einlädt.
Seelisches Wohlbefinden und Lebensordnung
Der ganzheitliche Ansatz nach Kneipp lässt sich ideal in die Erziehung und den Alltag mit Kindern integrieren. Kinder sind von Natur aus offen, frei und neugierig. Somit sind die besten Voraussetzungen gegeben, um spielerisch die Grundlage für eine gesunde Lebensweise zu legen. Zugleich reagieren sie sensibler auf Umweltbelastungen und Reizfülle als Erwachsene. Deshalb gestalten wir unseren Kindergartenalltag so, dass er Halt gibt, guttut und stark macht.
Im Mittelpunkt steht eine ausgewogene Balance von Aktivität und Ruhe. Auf lebendige Spiel- und Lernphasen folgen regelmäßige Zeiten der Entspannung und Erholung. Ein verlässlicher Tagesablauf mit Ritualen und Gewohnheiten schafft Sicherheit, zugleich geben wir Freiräume für eigenes Entdecken und Gestalten. Kinder sollen mitbestimmen: Wir treffen Absprachen, organisieren und bereiten gemeinsam vor, berücksichtigen Wünsche weitgehend und achten aufmerksam auf die kindlichen Bedürfnisse.
Seelisches Wohlbefinden entsteht, wenn Kinder sich gesehen und ernst genommen fühlen. Wir fördern Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit, stärken jede und jeden in der Gruppengemeinschaft und schaffen Orte des Wohlfühlens. Zugleich regen wir alle Sinne mit wohltuenden Düften und Aromen, achtsamen Klängen und vielfältigen Naturerfahrungen an.
Diese fünf Gesundheitssäulen von Kneipp verbinden sich zu gemeinsamen, sinnstiftenden Erlebnissen, die lange nachwirken. Wer sein Leben sinnvoll erlebt, tut viel für seine Gesundheit. Möchten Sie unsere Kneipp-Pädagogik und die Umsetzung der Kneippsäulen vor Ort erleben? Gern beraten wir Sie persönlich zu freien Kita Plätzen und einer Anmeldung.
Wir freuen uns darauf, Sie und Ihr Kind kennenzulernen.